Per abbassare l'indice glicemico dei carboidrati, aggiungete sempre una fonte di "GRASSI" ovviamente "BUONI", ad esempio:
- Olio d'oliva extravergine
- Frutta secca in guscio (noci, mandorle, anacardi)
- Pesci grassi (salmone, sgombro)
- Avocado
mp
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giovedì 3 ottobre 2013
Tips and Tricks: Come abbassare l'indice glicemico dei carboidrati
Per abbassare l'indice glicemico dei carboidrati, aggiungete sempre una fonte di "GRASSI" ovviamente "BUONI", ad esempio:
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