Sette motivi per non rinunciare al rest day

1. Ricarica le riserve di glicogeno
2. Dà più forza
3. Minimizza la stanchezza
4. Riduce il rischio di infortuni
5. Previene lo stress psico-fisico
6. Aiuta il corpo ad autoripararsi 
7. Rende più felice l'atleta